Erdung - Ladungsausgleich mit der Erdoberfläche
Erdung - wie die Erde auf unseren Körper wirkt
Read MorePhasenwinkel der Zelle
Phasenwinkel der Zelle - Richtwerte (Quelle: InBody.com)
Wie fit sind deine Zellen?
Wenn du mehr über den Phasenwinkel erfahren möchtest und was dieser mit der Funktion deiner Zellmembran zu tun hat, schaue dir diesen Blogbeitrag an.
Read MoreHYROX - der neuster Fitnesstrend
Mach deinen Hyrox zu was besonderem
Endlich ein Ziel im Blick statt immer nur im Studio die Gewichte von links nach rechts tragen?
Die Distanz von 8x 1000m muss gelaufen, wobei 8 verschiedene Workouts zwischen den einzelnen Laufeinheiten bewältigt, werden Die Reihenfolge der Workouts sowie die Anzahl der Wiederholungen/Gewichte ist immer gleich, somit bleibt es Weltweit vergleichbar und Wettbewerbsorientiert. Hyrox
Read MoreEPOC - Sauerstoffschuld
Hartes Krafttraining erhöht deinen EPOC Wert
Was ist den die Sauerstoffschuld?
Read MoreKoffein Zufuhr im Ausdauersport
Wie wirkt sich eigentlich Kaffee beim Ausdauersport aus? Bringt es Vorteile?
Read MoreExogene Ketone & Ausdauerleistung
Ketone und deren Auswirkung auf die Ausdauerleistung als die vierte Energiequelle, neben den Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen!
Read MoreHVR Herzfrequenzvariabilität
Was zeigt die HVR an und was fange ich damit an?
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Laktat - was ist das und wofür ist es gut?
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FTP - ein Test um die Leistung auf dem Rad bestimmen zu können.
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Du willst erfahren wie du am besten deine Grundlage aufbauen kannst?
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Einzeln oder Doppel, beides zeigt eine große Wirkung
Was machen wir bloß mit den harten Bällen?
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Mallorca 140.6 Half
vom Triathlon zum so etwas wie ein Duathlon…
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Daten, Fakten, Zahlen zum Ironman 70.3 Mallorca von Adam Weiner
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Wie ist das Rennen verlaufen - Ironman 70.3 Mallorca 2022
Read MoreIronman 70.3 Mallorca - Intro
Der erste Ironman im Jahr 2022 - die Vorbereitung auf das Highlight in 16 Wochen in Duisburg…
Read MoreFasten Kur - Woche 2 nach Detox Kur
Gemeinsam 6-Tage DetoxKur und 6-Tage Fasten gemeistert.
6 - Tage Fasten Kur nach Detox Woche
Tagesablauf: Um 11 Uhr gab es einen Smoothie, welcher zum größten Teil nur aus ein bisschen grünem Gemüse und Wasser bestand.
Read MoreDetox Kur - Woche 1
Detox Kur über drei Wochen! Mein Bericht über die Durchführung und meine Erfahrungen während der ersten Woche…
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Nüchtern Training, wie genau wird es ausgeführt und was bringt es dir?
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Die Ernährung optimieren ist eins der Mittel unseren Körper voranzutreiben…
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Hier erfährst du welche Mikronährstoffe für unseren Körper wichtig sind!
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